【喪女】朝起きた時、威厳たっぷりの渋い声で「目覚めよ」って言ってから目を開ける【やってよかった】 : もじょちゃんねる

4：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／： 2017/05/22(月) 22:20:07.73 ID： ID:WGHVhLTn.net

いちおつ
やってよかったこと
美容院ですすめられた高めのシャンプーを使うこと
髪の艶が市販のときと全然違う

5：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／： 2017/05/23(火) 03:59:11.79 ID： ID:/RizavHB.net

>>1乙です！

毎日姿見で自分の体をチェックすること
出社前に見て
「今日はなんかお腹が出てる」→その日はシャツインにしてお腹を引っ込めて姿勢正しく
「ヒザ上に肉が乗ってる」→通勤をスニーカーにして大股でしっかり早歩き
帰宅後は主に足のむくみ方やお尻の垂れ方を見て、夜のストレッチやスクワットのモチベーションを上げてる

食事制限無しで2年続けた結果、もう減らないと思ってた体重の壁を越え、筋肉量が増えて体脂肪は落ちた(元は筋肉量少なめの美容体重)
自分の姿をよく目に焼き付けてるおかげでTVでも街でも自分と似た体型の人が目につくようになり、その人たちのファッションを参考に似合う下着や服が分かるようになった

6：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／： 2017/05/23(火) 20:46:04.43 ID： ID:scHLJ2ck.net

アパートの騒音を大家に言うこと
深夜のジャイアンリサイタルとキョロ充達のイキりトークがなくなって快適

7：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／： 2017/05/23(火) 21:35:57.63 ID： ID:joeMU1zJ.net

朝起きた時、威厳たっぷりの渋い声で「目覚めよ」って言ってから目を開ける
憂鬱な気分が少し緩和される

9：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／： 2017/05/23(火) 21:57:12.24 ID： ID:YD1fG/Zb.net

>>7
ワロタ
かっこいい

10：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／： 2017/05/23(火) 22:07:03.49 ID： ID:/L7IZCHo.net

>>7
ワロタw私も真似してみるわww

13：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／： 2017/05/23(火) 23:41:27.87 ID： ID:URhZFWwJ.net

>>7
ありがとう真似しますｗ

17：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／： 2017/05/24(水) 09:39:17.74 ID： ID:CBwkYOam.net

>>7
ワロタ
イエスキリスト想像したわ。仏教徒だけど

19：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／： 2017/05/24(水) 17:49:02.90 ID： ID:ohcdNJ9J.net

>>7
今日さっそく試したら朝から愉快な気持ちになれたよ
ありがとうw

21：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／： 2017/05/24(水) 21:28:45.50 ID： ID:XvsQfR5P.net

>>7
私の中の厨二が刺激されたw
明日起きたらやってみる

25：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／： 2017/05/25(木) 09:30:31.90 ID： ID:Z0S73SIM.net

さんざん既出だと思うけどスクワット
30半ばで妊婦さん並みにせり出したお腹と萎びきったお尻に諦め入ってたけど、ある日これではダメだ！とスクワットを始めてみた
しんどくなってからプラス10回くらいの回数を毎日続けてもうすぐ１ヶ月くらいだけど、目に見えて効果が出てる
簡単な運動だけでこれだけ成果があると自然とモチベーション上がってきてよし今日もやろうと続けられている
ただ本当に突如思い立って始めて続けているのでビフォー写真を撮っていないのが心残り

27：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／： 2017/05/25(木) 12:57:01.49 ID： ID:p5jo39N1.net

>>25
トータルで１日何回くらい？

30：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／： 2017/05/25(木) 19:47:03.56 ID： ID:a+DariX6.net

>>27
本当にショボくて恥ずかしいのだけどだいたい30回～40回くらいでつらくなってくるのでそっからさらに10回やるくらいだよ
元が運動量ゼロだったせいか今の所それでも効いてる感じです
>>28
効いて嬉しいのとこれを緩やかにでも続けないと維持できないのかと思うと気が遠くなるよ…

28：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／： 2017/05/25(木) 14:10:58.78 ID： ID:aJCLu5v6.net

>>25
スクワット効くよね
最近御腹出てきたから、私もまた始めよう…

41：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／： 2017/05/27(土) 00:56:49.88 ID： ID:/EBrR9AV.net

>>25
スクワットってお腹にも効くんだねー

43：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／： 2017/05/27(土) 08:11:25.12 ID： ID:8eRLqYzA.net

>>41
効くよ、天然のコルセットで肉も移動するからヒップアップもすごいし
でもやり方間違えると膝に来るから要注意

29：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／： 2017/05/25(木) 15:21:20.76 ID： ID:DzOTWSgd.net

>>26とちょっと似てるけど
嫌なことをするときに音楽を聴くこと

掃除が苦手(とくに水回り)で部屋が汚かったんだけど
この前実家で昔使ってたウォークマンを発掘して、掃除するときだけ聴いてもいいと決めた
あの曲を聴き終わるまでシンクも磨いておこうかなって感じで捗る
元々モノを散らかすタイプではなかったから、これで綺麗な部屋を持続出来るようになった

あと、基本的なことすぎて恥ずかしいけど、
掃除は汚れないようにこまめに続けて、汚れたらその場で綺麗にすること
その方が圧倒的に楽だと今更気付かされた